Metodo di allenamento profondo per tutti i livelli di fitness, orientato alla propriocezione e alla postura con l’obiettivo di aumentare la consapevolezza del respiro, il controllo del movimento, la forza e l’equilibrio.

Può essere strutturato per il benessere in generale o per il trattamento di una problematica specifica o ancora per migliorare un particolare gesto atletico.

Lo Yoga rappresenta un approccio alla vita: per quello che riguarda la pratica fisica, esso si traduce in una disciplina di presenza che combina il movimento -più o meno dinamico- e il respiro, andando così a creare un lavoro sia nel corpo fisico che ad un livello energetico più sottile.

Scioglie nodi fisici ed emotivi.

Quando praticato nella versione più gentile, con il supporto di cuscini e coperte, diventa una pratica molto rilassante.

E’ possibile lavorare integrando i due approcci.

Il lavoro sul respiro è uno strumento prezioso che attraversa le varie discipline proposte: attraverso particolari tecniche di respirazione è possibile creare un profonda connessione tra corpo e mente, andando ad agire sul sistema nervoso e con esso creare maggior benessere ed equilibrio emotivo.

Allenamento che integra l’uso del semplice peso del corpo all’utilizzo di pesi esterni e attrezzi vari di resistenza quali il TRX, per generare forza e controllo, lavorando così a vari livelli di intensità.

Se me lo permetti, costruirò su di te un percorso in base alle tue necessità, obiettivi di benessere e fitness, integrando varie discipline e strumenti.

Metterò al tuo servizio tutte le mie competenze, tenendo ben presente che ogni giorno è diverso dall’altro e così la mia prima domanda sarà sempre: COME STAI OGGI?